O Central da Economia traz para você os passos para se ter uma alimentação saudável. Alguns pontos são importantes relembrar: variedade e equilíbrio de alimentos, quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos. Uma alimentação saudável é aquela na qual possibilita que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa.
Uma dica importante é seguir alguns passos indicados pela nutricionista que são:
- Comer a cada 3 em 3 horas;
- Beber no mínimo 2 litros de água por dia;
- Fazer o uso de alimentos integrais;
- Consumir frutas e leguminosas;
- Diminuir consumo exagerado de sal, açúcares e gorduras.
Uma alimentação saudável é sinônimo de saúde e ao optar por seguir essas dicas você estará prevenindo-se de diversas doenças.
O central da economia sempre pensando no melhor para os clientes supermercado top???
Gostaria de fazer parte dessa família ??