Dicas de uma alimentação saudável

Dicas de uma alimentação saudável

O Central da Economia traz para você os passos para se ter uma alimentação saudável. Alguns pontos são importantes relembrar: variedade e equilíbrio de alimentos, quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos. Uma alimentação saudável é aquela na qual possibilita que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa.
Uma dica importante é seguir alguns passos indicados pela nutricionista que são:

  • Comer a cada 3 em 3 horas;
  • Beber no mínimo 2 litros de água por dia;
  • Fazer o uso de alimentos integrais;
  • Consumir frutas e leguminosas;
  • Diminuir consumo exagerado de sal, açúcares e gorduras.

Uma alimentação saudável é sinônimo de saúde e ao optar por seguir essas dicas você estará prevenindo-se de diversas doenças.

Este post tem um comentário

  1. O central da economia sempre pensando no melhor para os clientes supermercado top😍😍😍
    Gostaria de fazer parte dessa família 😄😄

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